Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Постинг
05.02.2012 22:31 - Съвети за хора с хемороиди:
Автор: maria57 Категория: Други   
Прочетен: 2385 Коментари: 0 Гласове:
0



 1. Хранете се редовно и избягвайте появата на запек (констипация).

2. Яжте балансирана храна богата на зърнени храни, плодове, зеленчуци, растителни влакна.

3. Пийте достатъчно количество вода и течности, консумирайте всеки ден супи.

4. Не употребявайте пикантни и дразнещи храни, които могат да възпалят и раздразнят хемороидите: лютиви чушки, много люти подправки като черен пипер, плодове с дребни семки като малини и къпини, запичащи храни (чай, кафе, дренки, стипчиви храни и други).

5. Редовно ходете по голяма нужда. Сутрин след като станете от сън, изпийте една чаша топла вода на гладно, за да се разхлабите.

6. Грижете се за личната си хигиена. След дефекация (изхождане по голяма нужда) задължително направете тоалет. Аналният душ с топла или хладка вода може да се направи и с тоалетния душ в банята. Не си правете тоалет с гореща вода.

7. Не носете много тесни дрехи.

8. Спортувайте умерено, но редовно. Избягвайте спортове като каране на колело и езда, при които се стои седнал дълго време.

9. Избягвайте да вдигате много тежки предмети.




Гласувай:
0
0



Следващ постинг
Предишен постинг

Няма коментари
Търсене

За този блог
Автор: maria57
Категория: Други
Прочетен: 110648
Постинги: 16
Коментари: 13
Гласове: 16
Архив
Календар
«  Юли, 2018  
ПВСЧПСН
1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031